habe mal frage an ob das stimmt werden wir sehe???

HALLO,:meister:

HABE MAL FRAGE AN EUCH, wenn man yetzt übergewicht hat und mit muskel trainieren anfängt baut sich das körperfett in muskel oder ??? und wird der körper breiter und muskeliert... meine tante hat mit fitnesstudio angefangen weil sie 122 kg wiegt und hat mit :pumper3:muskel trainieren angefangen ich meinte zu sie das sie erstmal abnehmen soll um muskel tranieren anzufangen??? fas meint ihr:motz1:

Fett wandelt sich NICHT in Muskeln um.

was passiert dann wenn ein übergewichte mensch gleich mit museltrainier anfängt

Er wird an Muskeln zulegen (bei richtiger Ernährung) und durch den erhöhten Verbrauch (durch die Muskeln) evtl. leichter/schneller an Fett verlieren.

Fett nix wandelt sich in Muskeln um...du kannst nur Muskel aufbauen tun oder Fett abbauen, zum Fett abbauen du musst essen mit kcal defizit, zum Aufbauen von Muskel du musst essen mit kcal überschuss.

btw. geb dir mal beim Schreiben mehr Mühe.

Zitat:

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Zitat von Hustler1989

um Fett abbauen du musst essen mit kcal defizit, zum Aufbauen von Muskel du musst essen mit kcal überschuss.

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das heißt soviel wie abnehmen und muskeln aufbauen is gleichzeitig fast nicht möglich

Jawohl!

Ja fast, vorallem am Anfang ist da aber etwas Spielraum.