wenn ich fahrradfahre ich meine nicht so langsam und auch ganz schöne steigungen, wo ich immer aus dem sattel gehe und mich an den höckern vorne festhalte und richtig mit den beinen durchziehe um es raufzuschaffen
ich spüre da halt wie es den unteren rücken belastet, so als ob ich übungen dafür mache, kann das sein oder schädige ich nur meinen rücken??
