Bei Isolationsübungen wird das Augenmerk auf ein einzelnen Muskel gelenkt, der Muskel wird isoliert beansprucht.
Dabei wird das Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern eines einzelnen Muskels trainiert (intramuskuläre Koordination).
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Bei Isolationsübungen wird das Augenmerk auf ein einzelnen Muskel gelenkt, der Muskel wird isoliert beansprucht.
Dabei wird das Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern eines einzelnen Muskels trainiert (intramuskuläre Koordination).