Könnt ihr euch das Video mal ansehen und sagen obs so ok ist??
Danke
http://www.youtube.com/watch?v=6pHdm4MJVO0
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Könnt ihr euch das Video mal ansehen und sagen obs so ok ist??
Danke
http://www.youtube.com/watch?v=6pHdm4MJVO0
Geht klar so, ich winkel die Arme zwar bissl mehr an und führe langsamer aus, aber die ausführung sieht okay aus.
Ich würde auf jeden Fall etwas langsamer arbeiten, insbesondere abwärts, und mit den Armen wenn sie waagerecht sind stoppen.
seitheben vorgebeut is ja mal richtig beschissen, hab da nur 4kg!
In meinem Studio seh ich häufig sone komische ausführung, da ist der ellbogen schon immer fast dem boden zugewand und die hantel weit darüber....das ist das dämlichste was du machen kannst, also von daher okay :)
danke
Ja da ist man schon mit kleinen Gewichten gut bedient, ein Grund mehr das zu trainieren. ;)Zitat:
Zitat von Oli_kf
Schließe mich Robert an und sage: Langsamer!
ok, dann man ich das nächste mal langsamer!
danke