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Hello.
wie is das in einer diät, kann ich mir einmal die woche ruhig etwas gönnen?
ich meine, da es heute bei uns wie jeden sonntag ein dickes mittagessen gibt was ich nicht bestimme, könn da schon fette auf den teller kommen die ich meiner diät garnicht gebrauchen kann.
aber es nicht essen geht nisch, dann is muddan böse :motz1:
Einmal die Woche einen kcal-Überschuss zu haben kann sogar von Vorteil sein, damit dein Stoffwechsel nicht einschläft.
Iss das Mittagessen und halte dich ansonsten an deinen Diät-Ep.
Jep aber pass auf das du dann nicht öfter während diner Diät schwach wirst sonst kommt der berühmt und berüchtigte Jojoeffekt zu Vorschein. :) Ansonsten teile ich die Meinung von Morski.