Was haltet ihr von dem rechner ??
lol hab grad was lustiges gefunden
https://www.uni-hohenheim.de/wwwin14...energiebed.htm
hab da mal eingegeben
alter 26
gewicht 104kg
größe 190 cm
schlafen 420 min
essen/sitzen 340min wird automatisch erechnet ->ausfüllen der anderen felder
leichte tätigkeit 540 min
gehen 4km/h 60 min
fitnesstraining 80 min
und dann kam das raus
Grundumsatz: 9566(kJ/Tag)
Leistungsumsatz: 9914(kJ/Tag)
Summe Energieverbrauch:20649 (kJ/Tag)
4940 (kcal/Tag) kann das wirklich sein ??!!??
und jetzt wird s echt richtig witzig
hier die auswertung
Mit 104 kg liegen Sie 15 % über Ihrem Normalgewicht von 90 kg. ...
Heute verwendet man jedoch für die Beurteilung des Körpergewichtes den BMI (Body Mass Index). Er beträgt bei Ihnen: 28...
Wichtiger für die Beurteilung von Normal- und Übergewicht ist allerdings die Verteilung des Fettgewebes. Die negative Wirkung des Übergewichtes wird vor allem durch die Fettpolster am Bauch bestimmt. An anderer Stelle ist das Vorhandensein von Fettgewebe von weit geringerer Bedeutung. Als 26 jähriger Mann kann man aus ihren eingegebenen Daten etwa einen Energiebedarf von 20649 kJ/Tag berechnen. Wenn Sie eine Diät mit 4200 kJ pro Tag (1000 kcal) durchführen, könnten Sie in etwa 5 Wochen Ihr Normalgewicht erreichen. Sie hätten mit diesem Gewicht (89 kg) dann noch einen Energiebedarf von ungefähr 18437kJ/Tag. Da der Grundumsatz jedoch häufig stärker absinkt als erwartet und es individuelle Unterschiede gibt, sollten diese Werte nur als Anhaltspunkte dienen.
das widerspricht so absolut allen was ich hier so lernen durfte
und sowas schimpft sich uni :zunge:
die angaben von oben erscheinen mir auch sehr sehr hoch, oder ??!!?? ungefähr wissen wo mein bedarf grob liegt?-damit ich eine gesunde kaloriendifferenz einplanen kann)
und trotz einer empfehlung von ca 5000 kcal empfehlen die 1000kcal diät und das sogar ganze 5 wochen lang-respekt
