Vorne weg, ich mach keine Diät, ich befasse mich nur mit dem Thema und hab ein paar Fragen ^^
- Ist Maximalkraftttraining sinnvoll in der Defi?
- Ist HIIT während der AD sinnvoll oder werden zu viele Muskeln verbrannt?
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Vorne weg, ich mach keine Diät, ich befasse mich nur mit dem Thema und hab ein paar Fragen ^^
- Ist Maximalkraftttraining sinnvoll in der Defi?
- Ist HIIT während der AD sinnvoll oder werden zu viele Muskeln verbrannt?
Warum sollten durch ein HIIT training zuviele Muskeln "verbrannt" werden?
HIIT ist doch super.
Eine Einheit ist schnell gemacht, ist anstrengender als eine lange Cardio Einheit und der Grundumsatz ist für den restlichen Tag über gesteigert = höherer Kalorienverbrauch ( soweit ich das noch in Erinnerung habe).
In der Definition soll/kann man doch sein normales hartes maximalkraft Training weitermachen.
Wieso sollte es? Einfach normal weitertrainieren.Zitat:
Ist Maximalkraftttraining sinnvoll in der Defi?
Was hat die Art des Cardios mit der Diätform zu tun?Zitat:
Ist HIIT während der AD sinnvoll oder werden zu viele Muskeln verbrannt?
Ich halte nicht viel von Cardio in einer Diät, das ist ein schwer zu kontrollierender Faktor und eigentlich nicht notwendig.