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Hey, nehme Spiros nach dem Woche on-off System. Bin in der 9.Woche. Will absetzen und Creatin nehmen. Wie kann ich am besten absetzen? Und was ist besser CreaVitargo , Creatin oder Celltec???
Wie lange kann ich abgelaufene Decas nehmen. (Wie lange über verfallsdatum?) :?
ziemlich viele fragen für einen newbie.
zu 1. du nimmst spiros und weisst nicht wie man sie absetzt ? geh mit der dosierung langsam wieder nach unten. (jeden 2 tag eine tab weniger z.b. es kann auch jeden 3 oder 4 tag sein) langsam ist wichtig.
zu 2. nach meinen erfahrungen ist creavitargo o.k. (ist natürlich mit traubenzucker... gestreckt)
zu 3. denke die kann man auch noch 2-3 monate über datum nehmen (weiss es aber nicht genau)