Tipp von einem Physiologen zum TP bekommen, ok so?
Hab jetzt nen Tipp von einem Physiologen bekommen welche meinten dass das die idealen übungen für mich sind:
te 1:
schrägbankdrücken
überzüge
kniebeugen
te2:
klimmzüge
dips
normales kreuzheben
Jetzt war mein Einwand dass das zu wenig ist, und ein Arbeitskollege meinte dass da mindestens das noch rein gehört:
Bankdrücken oder Butterfly
Schulterdrücken
Crunches
Rudern
Lat
Bizeps - Scot / Hammercurls
Der Physiologe meinte das das Falsch sei, und die Oberen Übungen absolut ausreichen und die anderen Muskel eh mitbelastet werden.
Bin jetzt langsam bisschen verwirrt, weil jeder was anderes behauptet, könnt ihr vielleicht bisschen Ordnung reinbringen?