Meine Mutter hat gestern einen 2ten Mixer nach Hause gebracht .. das heißt ich kann mir jetz nicht nur 1x täglich einen Shake mixen wie bsiher vorm Schlafengehen, sondern hab jetz auch vor zusätzlich 1 bis 2 Stunden vor jedem Training einen Shake zu mir zu nehmen, um auf Nr Sicher zu gehen, dass ich ja genug Power für das Training habe.
Was würdet ihr in den Shake alles reinmixen, um genug Energie zu bekommen?
Ordentlich Haferflocken mit Magermilch und Banane zB?
Tipps sind erwünscht ;)
mfg frank26