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Abeeeeend!
Ich muss mir wieder Supplemente besorgen, so jetz habe ich mir gedacht, folgendes zu kaufen
-2kg wheyproteine (19,40€ pro Kilogramm)
-5kg Kohlenhydratkomplex (bestehend aus kurz-, mittel- und
langkettigen Kohlenhydraten, welche sich aus 86% hohen Oligomeren,
9% Maltotriose; 4% Maltose und 1% Dextrose zusammensetzen)
Was haltet Ihr davon?
mfG Mustang:bier:
die 5kg Kohlenhydrate kosten übrigens 25 Euro
Die Kohlenhydrate kannst du dir sparen, Haferflocken, Nudeln, Vollkornbrot (Roggen...),... sind gut genug, schon weil in deinem KH-Mix kurzkettige KHs wie Dextrose und Maltose drin sind, ist er sinnlos.
Das Whey kannst du nehmen, 19,40 Euro pro kg ist ein sehr guter Preis.
Den kohlenhydratkomplex würde ich mir auch sparen. Das ist Unsinn, kauf dir lieber ordentlich Dextrose ;)
Whey-Protein ist immer eine gute Anschaffung.
Ja mein Problem ist es halt, dass ich es nicht schaffe, genügend kohlenhydrate zu essen. Und da stellt sich mir die Frage, ob so eine kohlenhydratshake dann mit ner Portion haferflocken zu vergleichen ist
---->kann man also so einen shake nehmen und trotzdem genauso gut mit kohlenhydraten wie beispielsweise bei haferflocken versorgt werden?
Es gibt Gainer,die tatsächlich gut sind.
Dazu gehört z.b. GainTech von AllStars, allerdings sind die preislich sehr unattraktiv!
Mein Tipp, da ich das gleiche Prob wie du hatte:
Kauf die Kölln VollkornInstantflocken (bekommst ja überall) , baller dir 50g davon in deinen Proteinshake und shake den mit dem Sieb ordentlich durch, die lösen sich super auf und der Shake schmeckt nicht so mies wie manch andres Zeugs. Sättigt sehr gut und überzeugt inhaltlich bekannterweise auf allen Ebenen
JOa find ich ne gute idee. danke ;-)