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Tach,
sofern es sowas gibt suche ich ein Whey für Einsteiger. Bin erst 1 Jahr dabei und meine Ernährung ist noch nicht 110 % Auf meine Ziele ausgerichtet. Brauch daher noch keine Zauberkonzentrate. Wichtig ist mir eine gute Löslichkeit und sekundärem Geschmack. Ich benutze zurzeit das sog "Champ Eiweiß" Sportline was man in normalen Großmärkten bekommt wie REAL/REWE. Ich hätte es gerne aber löslicher und vorallem ein eher cremiges Whey. Hat einer einen Tip?
kauf dir das whey vom optimum nutrition (gold standard heißt das glaub ich).
löst sich auf wie ovomaltine in der milch, d.h. brauchst nicht mal ein shaker.
geschmack hatte ich chocolate mint, das schmeckt super!
hast du einen Tip für einen "mehrkomponenteneiweiß?" Gute Nachtshake :D
bzw ein Pulver
Achja und wo im internet kauft man sowas um sich keine Chinapampe einzukaufen
Hi Anfänger.
Nein, es gibt sowas wie "Anfänger-Whey" nicht, von da her kannst du das von Magnus beschriebene kaufen. Hatte ich auch mal (Geschmack Banane) und war echt klasse, aber auch recht teuer. Wheys von Body Attack sind auch sehr gut. Beide Marken sind in unserem Shop vertreten:
http://www.muskelbody-shop.de/
;)
und die werden auch schön dickflüssig ;)
jo wenn du viel pulver auf wenig flüssigkeit reintust werden sie dann cremiger.
noch zum gutenachtshake:
magertopfen in nen shaker mit wasser oder saft(obacht! KH am abend) und fertig
Stimmt das is mal ne Idee, werde wohl eher Magermilch verwenden. Die paar KHs werd ich ertragen.
kannste mal eine Mengenangabe mache wie viel Quark auf wie viel Flüßigkeit kommen soll?
30min vor dem Schlafengehen 250g MagerQuark +10-15ml Walnussöl (damit wird es langsamer Verdaut) und wenn du es so nicht runterbekommst mit Milch cremig rühren
Ok werds mal testen. Quark essen ist für mich kein Problem. Ich ess den eh schon lange pur, weil mir das Apfel schneiden zu lästig wurde ;D
wieso esst ihr alle den quark? ich bräuchte da ewig weil ich da komischerweise viel am kauen bin.
ich hau immer eine packung(250g) in den shaker(aber mit dem propeller teil) und ca. 1/3l wasser dazu.
das ergibt ungefähr dann die konsistenz von milch, also gut trinkbar
Du hast echt gute Tips :)