HAllo Leute,
vorerst einige Daten zu meinem Körper...
93-95 kg
180 cm
KfA : ka :conf:
so ich habe in den vergangengen Monaten 25 kg abgenommen aber parallel Krafttraining getrieben.
So ich hatte mal, wo ich noch ca. 100 kg war, angefangen Eiweiß Drinks zu trinken dann kam es mir so vor als würde ich zunehmen.
Dann habe ich es sofort abgebrochen mit dem Protein Drink, denn ich wollte aufjedenfall erst weiterhin abnehmen, was mir halt bis jetzt bis 93-95 kg gelungen ist.
jetzt wo ich ca. noch 10 kg vor mir habe um mein normal gewicht zu erreichen möchte ich mit dem Muskel aufbau in die "Hardcore" :hantel: :esser2: :P gehen weil ich habe schon bemerkt dass als ich ncoh 118 kg wog ich mehr kraft hatte im Krafttrainings bereich und bevor ich halt ncoh mehr "Kraft verliere" möchte ich nochmal reinhauen.
Dazu hat man mir halt im Freundeskreis standartmäßig Eiweiß und Creavitargo empfohlen.
Also dann zu meinen fragen :
1.Ist es denn Sinvoll jetzt nochmal richtig aufbauen zu wollen, halt mit Pulvern und so, oder soll ich erst meine Fette verbrennen.
2.Was habe ich von diesem Creavitargo.
3.Ich hatte ja gesagt das als ich Eiweis ne zeitlang zu mir nahm es so aussah als würde ich zunehmen muss ich sowas befürchten oder waren das "halluzinationen" :shock::icon_scratch: weil auf der Dose von meinen Protein dingern stehth 0g fett und so ein zeug deßhalb bin ihc verwirrt. Und das diese zunahme von KG Muskeln waren wäre ja ein wunder :D.
4.Wenn ich nun Eiweis und Creatiargo zumir nehmen soll wann also um welche Uhrzeiten sollte ich dieses tuen ?
Vorm Training ?
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5. Nebenbei noch wieso schwangt mein gewicht immer so um 2-3 Kilos also cih kann nie sagen ich wiege zz 93 oder 95 oder 96 kg es schwangt immer bei mir um 3 kilos morgens is es dann 94 nachmittags 93 abends 94-95 und so :).
