Hab ein echt geiles Rezept, hat fast kein fett!
300g Putenfleisch
300g Kohlsprossen
300g Broccoli
450g passierter Spinat (keinen Rahmspinat)
Putenfleisch in Schnitzel schneiden und in der Pfanne (am besten eine beschichtete Pfanne nehmen, kann man ohne Öl kochen) anbraten. Die Kohlsprossen, Broccolie und den passierten Spinat in den Topf (je einen) geben und ca. 10 min dünsten.
Kein Fett und gesund
mfg
Hannes
