Hallo zusammen
ich mache seit einiger Zeit ein bisschen Konditionstraining und würde das auch gern weiter machen. Habs leider nötig. Andererseits würde ich auch gern, vor allem im Oberkörper ein paar Kilo Muskeln draufpacken. Jetzt fällt mir grad ein das ich mal gelesen oder gehört habe das mehr Muskel ja auch mehr Sauerstoff verbrauchen. Demnach würde der Muskelaufbau ja das Konditionstraining z.T. wieder zunichte machen. Ist das wirklich so? Gleichzeitig soll Ausdauertraining nicht grad förderlich für Muskelaufbau sein oder?
Heisst das für mich ich müsste im Prinzip beides extra hart trainieren um in beide Richtungen Fortschritte zu machen? Wie macht ihr das sofern hier jemand ist der ebenfalls beide Ziele anstrebt?
Gruss, Pete