Hoi,
da ich einen leichten flachrücken habe und mir so einfach schwerer tue normales KH zu machen (weil ich das hohlkreuz ganz unten nicht mehr halten kann und so der rücken in der LWS leicht nach außen gebeugt werden würde), würde ich gerne mal sumo KH probieren.
habe nämlich gelesen, dass da der rücken aufrechter bleibt und die beine mehr arbeit leisten, was mir persönlich sehr recht ist.
was muss ich alles beachten beim sumo KH?
gehts durch den breiten stand stärker auf die kniegelenke?
was haltet ihr davon?
ich will endlich KH machen, da mir die übung sehr gut gefällt.