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Hey Leute !
Also ich habe folgendes Problem mein Whey ist leer und aufgrund von Lieferschwierigkeiten ist das neue immer noch nicht da .... Und ich wollte nun wissen was ich jetzt machen kann um nach dem Training trotzdem schnell verfügbare Proteine zu mir nehmen zu können .
Milch
Eine wirkliche Alternative gibt es leider nicht wirklich. Wenn, dann würde ich Eiklar nach dem Training empfehlen, am besten ohne Fett zubereitet, sollte auch relativ schnell resobiert werden. Und wenn du nach dem Training ein paar Mal nur Dextro ohne Whey nimmst, wirst du da auch keinen wirklichen Unterschied bemerken. ;)
Das wird dich aber nicht umbringen.
Nim Dextro Only ne Zeit lang, das machen sogar viele so durchgehend wenn sie nicht gerade auf Diät sind.
Whey ist natürlich auch klasse, aber seien wir mal ehrlich: Es würde auch komplett ohne gehen. Du kannst auch ohne Whey auf dein 2gr-Pensum kommen, es gibt mehr Eiweißquellen als nur Whey (siehe Milch, Magerquark, Eier usw.) ...
Ich lehne mich jetzt mal weit ausm Fenster und sage dir, dass du, solange du genauso viel Eiweiß zu dir nimmst wie vorher mit Whey, auch ohne Whey mit gleich hoher Eiweißaufnahme genau so gut aufbauen wirst.
EDIT: MUsst halt nur früher anfangen zu essen, damit du dann dein verfügbares Eiweiß hast.
Eier (Der von dir eingegebene Text ist zu kurz blabla)
King, hat das irgendwas zu bedeuten? :ratlos:Zitat:
Zitat von kingKikapu
Wieso gibst du "Eier" in die Sufu ein?
:gruebel:
wenn man hier postet muss man auch n paar buchstaben haben mindestens
Asooo, jetzt check ich´s ! :headbang2:Zitat:
Zitat von ependinom
Ich hab noch nie nen zu kurzen Beitrag geschrieben, deswegen kannte ich das nur von der Sufu her... *schäm*