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Hallo!
Ich wollte meine Ernährung mit Eiweißpulver ergänzen. Nun habe ich hier gehört, dass Whey so ziemlich das beste sein soll. Bei eBay gibt es aber auch andere, billigere Eiweißpulver. Die Frage ist nun sind die schlechter oder ungesunder als Whey?
Mfg McKane
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Die Frage ist, zu welchem Zeitpunkt und Zweck Du das Protein verwenden willst. Geht es nur um die Ergänzung des Tagesbedarfes schlechthin, dann muß es kein Whey sein. Geht es gezielt um die schnelle Proteinversorgung nach dem Training, dann sollte es Whey sein. Qualität hat ihren Preis, die Billigprodukte zeichnen sich nicht gerade durch erträglichen Geschmack und gute Löslichkeit aus, und werden in der Regel aus weniger hochwertigen pflanzlichen Quellen gewonnen, z. B. aus Weizen oder Soja.
Bei normalem Körpergewicht ist der Tagesbedarf an Protein normalerweise über die Nahrung abzudecken, so daß Pülverchen überflüssig wären.
Whey ist keine Marke eines Herstellers wie z.B. Weider oder Optimum Nutrition sondern die Art des Eiweißes. Genauso wie es mehrere Zuckertypen gibt(Fructose,Lactose,Maltose,Sacherose) gibt es verschiedene Eiweißtypen.