Hört sich ein bisschen komisch an, aber kann ich die Klimmzüge auch am Etagen-Bett machen?
ich muss mich dann halt hinknien und so hochziehen, aber es müsste doch eigentlich das selbe rauskommen oder?
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Hört sich ein bisschen komisch an, aber kann ich die Klimmzüge auch am Etagen-Bett machen?
ich muss mich dann halt hinknien und so hochziehen, aber es müsste doch eigentlich das selbe rauskommen oder?
Probier es aus. Das können wir dir nicht abnehmen. ;-)
Zur not gehts schon aber schön is es nicht, das wirst du aber selbst feststellen;)
Nimm etwas z.B. Handtuch o. Handschuhe, damit für die Hände nicht ganz so schmerzhaft ist...
Wenn du länger zu Hause trainieren willst, solltest du dir besser eine Klimmzugstange zum festschrauben besorgen.
*Edit*
Hab noch eine Frage. Ich schaffe nur einen sauber ausgeführten Klimzug. Soll ich dann die Sätze vll erhöhen, da meine Muskeln danach kaum erschöpft sind.
Ich wollte die Sätzte um das 1,5x steigern.Ist das ok?
wieviele Sätze machst du denn?
bei Klimmis kannst du mit den Beinen nachhelfen, damit du die 10wh schaffst.
4x außen zu 6x außem
und
2x innen zu 3x innen
verstehe ich nicht. :gruebel:
Anstatt 4 Sätze mit weitem Griff = 6 mit weitem Griff und anstatt 2 mit engem Griff = 3 mit engem Griff ;)Zitat:
Zitat von kingKikapu