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Was hält ihr davon?
Kauft ihr euch solche Riegeln oder haltet ihr gar nichts davon?
Ich esse meisten Protein Bar 27% eine halbe Stunde vor dem Training weil ich so nochmal einen kräftigen schub proteine vor dem training kriege und mich irgendwie gut fühle.
genau so einen thread gabs schonmal in diesem forum, einfach suchen, da sind auch verschiedene riegel aufgelistet falls als nächstes von dir die frage kommt was so gegessen wird :)
Schmecken schon lecker , sich ab und zu mal welche kaufen geht ja in Ordnung , aber sich täglich mehrere reinzuschieben ist einfach nur Verschwendung , da die Preise dafür ja nicht gerade gering sind .
hmm ist wohl einstellungssache mz91
ein ex arbeitskollege von mir ... schon ein etwas älterer :D isst nur das zeug. der trainiert seit er 18 ist auch rel. konstant, war auch junior meister und trainiert jetzt in der fitness klasse.
hab ihn mal gefragt warum er sich das antut, kostet ja sau viel, er meinte nur, wennst mal 20 jahre shakes gesoffen hast willst irgendwann abwechslung :mrgreen:
sorry, bin noch neu hier aber ich merke es mir;-)Zitat:
Zitat von chills
was macht denn mehr sinn so einen riegel zu essen vor oder nach dem training??
hmm die frage ist glaub ich nicht pauschal beantwortbar, weil die inhaltsstoffe wohl immer variieren. ich würde mich an deiner stelle mal im ernährungsforum einlesen, bzw. ein paar threads generell durchlesen. in den meisten fällen zahlen sich supps. (also in dem fall mein ich eiweißpräperate) einfach nicht aus.
wirklich nicht?
ich dachte das ist der schlüssel bzw der richtige weg erfolgreich zu trainieren.
hatte eig die einstellung das ohne präparate/ nahrungsergänzungsmittel nichts geht
hmm naja schaumal du schreibst selbst nahrungsergänzungsmittel. das wort an sich sagt ja schon aus, dass es nur die nahrung ergänzen soll, d.h. einen teil den du nicht über nahrung aufnehmen kannst zuführen.
schaumal du hast 68 kg, ich nehme an dein ziel ist es aufzubauen, d.h. du isst ca. 2g/kg körpergewicht an eiweiß pro tag, das wären bei dir 140g eiweiß pro tag ... ich esse ~240g eiweiß jeden tag (3-4g/kg). ich ergänze zwar schon, aber nur weil mir das eiweiß was ich atm esse so gut schmeckt und ich zu faul bin mir alternativen überlege wie ich meinen quark aufbessern könnte. ich schaffs auch auf den eiweißbedarf zu kommen ohne supps.
was sinn macht ist ein sehr schnell verdauliches eiweiß, also molke eiweiß (whey eiweiß). sowas empfiehlt sich nach dem trianing bzw. in der früh nach dem aufstehen, damit dein körper wieder schnell an eiweiß ran kommt (muss aber nach der meinung von vielen leuten auch nicht genommen werden ... da spalten sich die geister auch ein wenig)
ach sie mal einer an,
war doch die richtige entscheidung sich hier anzumelden:biggrin:.
ich habe glaube ich ein komplett falsches bild vom training/trainieren.
@ Riegel
Ich hab mir jetzt nen Karton Low Carb Riegel von Weider geholt und find die Teile einfach genial , schmecken super sättigen und haben einen super Nährwert.
Jedem der ne Diät macht kann ich die empfehlen , für Masseaufbau würd ich einfachn Shake mehr trinken. Ist günstiger.
MFG - Urmel.
was hast du für den karton bezahlt?