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suche ein ersatz , also das supp soll bloß für den pump sein was wäre eurer meinung nach das beste , hab überlegt das aakg zu holen soll gut sein.:rolleyes:
Naja nach dem training mit all stars wird mir extrem schlecht hab zitternde knochen etc ... als würde ich von einem trippp runterkommen und das gefühl gefällt mir garnicht.
naja was meint ihr? also nur für den pump bin gerade in einer creatin kur (crea matrix).
antworten gern gesehen:lol:
Glutamin, Aspirin, Coffein, NO-XPLODE, Creatin (nicht so stark wie die anderen)
kannste mir konkrete produkte nennen , mit denen du vllt erfolg oder gute erfahrungen gemacht hast?
bei 62kg sind wohl eher 500g haferflocken ed im stack mit 500g magerquark ed angebracht...
was meinst du was ich jeden abend vorm schlafen gehen esse?
ich kann den spruch schon nichtmehr hören , hast du von der theorie gehört das manche menschen einfach dünn sind gehört?
der spruch ist lächerlich , irgendwie auch herabschauend.
Danke für den willkommensgruß
am abend ein pott quark zu essen reicht nunmal nicht...
aber mach wie du meinst... bleibste halt ein hautständer... :action:
http://www.muskelbody.info/forum/tra...ltraining.html
musst runterscrollen
:smile::biggrin:Zitat:
bei 62kg sind wohl eher 500g haferflocken ed im stack mit 500g magerquark ed angebracht...
mann, hört sich das geil an:daumen:
ne ernsthaft, hör auf ihn!
es gibt keine besseren weightgainer als shakes mit haferflocken mit o-saft und quark. da schaffst dus enorme mengen an kcal, ohne anstrengung runterzukriegen.
ich war mal ähnlich wie du. habe auch nicht zugenommen, habe supps probiert die mir nichts brachten. ich habe aber auch rel gut gegessen, bei mir waren futterlöcher schuld.
schau, dass du immer was am essen bist. alle 3h!
keine ausreden, gehste zum bsp nen nachmittag einkaufen, nimmst du ein käsebrot mit.
dann klappts auch mit dem nachbarn:daumen:
ähh, zunehmen
jo war heute auch einkaufen.:icon_chef:
Zieh jetzt mal einen richtigen ernährungsplan durch hoffe er bringt mich irgendwann mal in die 70 kg region. natürlich nicht von heut auf morgen.
aber ma schaun hab jetzt auch meeine crea kur abgebrochen , gucken wie es wird.
dann hau mal ordetnlich rein, dann wirds schon :daumen: