Zitat von
leho
Also duch viele Wdh ist ein Muskelaufbaue eher gering, zumindest findet da kein direkter Masseaufbau statt.
Ein Muskel wächst nur dann wenn er das "gefühl" bekommt er sei zu schwach, das ist nur dann der Fall wenn man in mit einem Gewicht bearbeitet das der Muskel nicht schafft.
Bei viele wdh, wird der muskel eher "gestrafft" wenn man sich z.b. die rudere/läufer etc. anschaut, die sehen nicht gerade Massig aus eher trocken und Definiert.
Ich selber habe auch eher die erfahrungen gemacht das ich duch hohes
Gewicht und weniger Wdh den besseren Muskelaufabau erlebt habe.