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MOin hab Fragen zum brenne im Muskel :
Hab ihr nach Beendung der Satz für eine Muskelgruppe z. bsp. Brust ein brennen (immer ?).
Ich hab das nur bei neuen Übung .
Also bei meinem jetzigen Brust train 6 Sätze ist das brennen nur minimal , kann das Gewicht aber ich mehr drücken .
Hat überhaupt das brennen was mit guten / harten train zutun .
Ach und hab ihr immer mk ich nur selten meist auch bei neuen Übungen .
Das Brennen liegt an der Milchsäureausschüttung im Muskel , diese ist ein Abfallprodukt der Energiegewinnung zur Muskelkontraktion was nur bei höheren Belastungszeiten auftritt .
Also wenn eine Übung ne gewisse Zeitspanne überschreitet wechselt die Energieversorgung des Muskels und Milchsäure wird gebildet , dadurch dann das Brennen .
Das Brennen ist mit das Schönste am Training.
Der Muskelkater schmerzt nicht mehr so wie in den ersten Wochen Training, eigentlich gar nicht mehr man spürt nur noch erschöpfung aber das ist normal mal hat man ein bisschen mehr MK mal weniger.
gut danke !!:hello2:
also ich brauch n muskelkater, erst dann bin ich zufrieden:hello2:
Ich krieg auch nur muskelkater bei neuen übungen, brennen krieg ich überall, ausser beim bankdrucken... fucking bankdrücken! ich krieg da nur brennen wenn ich schnell und so 40 wdh mache -_-
bekomm ich auch nur bei vieln Wh´s:(