Mein TP wird trotz schlechter Ernährung stärker

So, hier mal sein "Essensplan":

Morgens:
Cornflakes (omg)
Dazu 1 Brot mit Nutella oder Toast mit Nutella (OMG)

Mittags gibts das Essen von Mudda

Abends:
In den Ferien: 2 Putenwurstbrote mit Käse und ein Brot mit Mettwurst
In der Schulzeit: 4 Putenwurstbrote (2 morgens in der Schule + zwei Abends)

Sonstiges: Magerquark und Putenwurst fällt mindestens einmal in der Woche flach.

Trotzdem steigert er sich bei den Kniebeugen schneller als ich und beim Bankdrücken holt er mich ebenfalls fast ein... ich kapiers nicht^^

Gibts dafür ne Erklärung das andere Leute trotz weniger Eiweiß doch besser aufbauen als normale Leute?

genetik...

Bessere Genetik... kenn ich von meinem alten Trainingspartner. Ist zum kotzen, ich weiß...

Erstens: Baut er wirklich besser auf ( sprich Muskeln) oder aber wird er einfach nur stärker? Das Eine hat nicht zwangsläufig mit dem anderen zu tun, gibt KDKler, die sehen nicht nach Kraftsport aus!
2. Die Genetik
3. Was er sagt und was er wirklich isst, muß nicht zwangsläufig deckungsgleich sein
4. Unterschiedlicher Stoffwechsel
Das ist so, vielleicht auch gemein, aber ändert nix. Meine Kollegin futtert jeden morgen eine Tafel Schoki, dannach 2 Brötchen mit Nutella, mittags Nudeln mit Soße und abends gehts zur Frittenbude und die ist schlank. Ich ess 1600kcal und werd beim Zugucken von ihrer Fresserei dick....

is bei meinem kumpel auch so.. der hat storchenbeine weil er die nie trainiert.. wiegt so schätzungsweise..66 kg bei 1.75 m..aber was bizeps angeht und schulter baut er sehr gut auf und der isst meißt nur süßkram.. trainiert erst seit 1 jahr und drückt an die 100 kg.. er hat zwar kraft aber an masse fehlt es ihm ^^

Zitat:

---

Zitat von Barbara Ansehen ?

Erstens: Baut er wirklich besser auf ( sprich Muskeln) oder aber wird er einfach nur stärker? Das Eine hat nicht zwangsläufig mit dem anderen zu tun, gibt KDKler, die sehen nicht nach Kraftsport aus!
2. Die Genetik
3. Was er sagt und was er wirklich isst, muß nicht zwangsläufig deckungsgleich sein
4. Unterschiedlicher Stoffwechsel
Das ist so, vielleicht auch gemein, aber ändert nix. Meine Kollegin futtert jeden morgen eine Tafel Schoki, dannach 2 Brötchen mit Nutella, mittags Nudeln mit Soße und abends gehts zur Frittenbude und die ist schlank. Ich ess 1600kcal und werd beim Zugucken von ihrer Fresserei dick....

---

5. er geht mehr an seine Grenze als du.
6. Ist seine Technick so sauber wie deine?

Hm... gut! :diablo: Das hier bringt ihm vllt. auch ein bisschen Ansporn, seine Ernährung aufs BB auszurichten.. ^^

Danke für die Antworten

Zitat:

---

Zitat von deranfänger Ansehen ?

5. er geht mehr an seine Grenze als du.
6. Ist seine Technick so sauber wie deine?

---

Hm, seine Technik lässt vor allem bei den Kniebeugen zu wünschen übrig.. aber beim Bankdrücken zB führt er es richtig aus, abgesehen davon, dass er das Gewicht manchmal vom Brustkorb abfedern lässt.

Zitat:

---

Zitat von deranfänger Ansehen ?

5. er geht mehr an seine Grenze als du.
6. Ist seine Technick so sauber wie deine?

---

7. trainiert er nicht in jeans

Zitat:

---

Zitat von Onkel-Leo Ansehen ?

7. trainiert er nicht in jeans

---

Wäre er sonst mein Trainingspartner? Natürlich trainiert er auch in Jeans, wir wollen ja beide danach in die Disko! :mrgreen:

Hab ich mich jetzt geoutet? :oops:

für kraftzuwachs reicht ja eigentlich ne positive kalorien billanz, und um 1,5-2g EW zu kommen muss man nicht unbedingt BB gerecht essen.

und so lange trainiert ihr ja auch noch nicht. im ersten jahr steigert man sich auch ohne perfekte ernährung eigentlch noch bzw habe ich mich in den ersten 6 monaten auch nie gut ernährt und kraftzuwächse erzielt.

KDKs usw ernähren sich wesentlich "ungesünder" wie BBs bzw müssen sie nicht so peniebel auf alles achten.

Ich weiß noch wie ich in den ersten paar Monaten morgens vorm Training immer nur ein Snickers gegessen hab (weil ich dachte das gibt Kraft) und mittags fast jeden Tag haufenweise Kuchen, einfach weil ich zunehmen wollte. Und trotzdem sah ich immer besser aus und wurde stärker. Ist wohl der Anfängereffekt, kennen sicherlich viele.

Zitat:

---

Zitat von MPB Ansehen ?

Wäre er sonst mein Trainingspartner? Natürlich trainiert er auch in Jeans, wir wollen ja beide danach in die Disko! :mrgreen:

Hab ich mich jetzt geoutet? :oops:

---

Ohne düscheln? :shock: :krank: