creatin, gut oder nicht?????

was haltet ihr von creatin/creavitargo. bringt das wirklich was.
hab mal gehört das das den körper aufschwemmt.stimmt das oder ist das blödsinn.

was haltet ihr davon,

Bitte nutze die Suchfunktion oben in der Leiste, dazu gibt es massig Infos.

naarf.. 2. ^^

hab das mit der suchfunktion versucht, aber nicht das gefunden was ich wissen will.
schwemmt das den körper nun auf oder nicht??

Ja, ist richtig.

das bedeutet also das man damit nicht nur muskeln aufbaut sondern auch allgemein zunimmt.an masse meine ich.
was gibt es denn sonst noch, was mich nicht so zunehemen lässt

Zitat:

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Zitat von fer0x-

Ja, ist richtig.

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Unter aufschwemmen verstehe ich aber was anderes.

und was genau,
habe halt gehört das man nicht nur muskeln aufbaut sondern allgemein etwas zu nimmt.das möchte ich nicht, ich möchte wenn überhaupt etwas das dem muskelaufbau dient. was giebt es denn da sonst noch für möglichkeiten. mann findet so viel im netz wovon einem immer DAS MEGA ergenbniss versprochen wird aber in den meisten fällen nichts dahinter steckt.geldmacherei eben. ihr kennt euch damit wohl besser aus wie ich, deswegen frage ich

so weit ich weiss gibt es nicht "das mega ergebnis" durch legale mittel

... und auch nicht durch illegale

mmhhh ich denke wenn man es richtig anstellt wird es da sowas wie ein MEGA ergebnis geben xD

aber ich rede ja von legalen sachen.andere sachen kommen da nicht in frage.

siehst du ... also optimier dein training und deine ernaehrung

dann gibts ueber laengere zeit den mega erfolg

Creatin bringt was und ist neben Whey / Dextrose eines der 3 Mittelchen von denen ich überzeugt bin, dass sie ihr Geld wert sind. Du schriebst oben du würdest stagnieren. Perfekt um den TP zu wechseln zusammen mit einer Kreatin Kur ;=)

Edit: Das mit dem Stagnieren war wohl jemand anderes.

Was verstehst du denn unter aufgeschwemmt sein?

Ich weiß, dass Creatinmoleküle Wassermoleküle an sich binden und in den Muskelzellen gelagert werden.