trainiere seit circa. 1 Jahr, anfangs gk, mittlerweile im 3er split. angefangen hab ich mit einem gewicht von ganzen 65 kg und bin mit dem zwischenergebnis relativ zu frieden, hab aber gemerkt das ich mit meinem wunschgewicht weit von meinem wunschkörper entfernt bin. darum weiter trainieren und weiter futtern.
p.s. hätt vor nem jahr nicht gedacht das ich mal im schnitt drei becher mq pro tag esse werde.:esser1:
cheers
