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hi leute wollt mal fragen ob die falafel wie man sie aus dönerbuden kennt eiweßreich ist??
außerdem was wäre nach dem training besser ein döner oder eine falafel also diese frage nicht nur aufs eiweiß bezogen sondern auch auf den fettanteill etc.????
huhu bitte antwort würd mich freuen
übe dich erstmal in gedult, das ist hier kein chat...
Beides ist nicht nur nach dem Training, sondern auch BB-technisch nicht empfehlenswert, da der Anteil der kurzkettigen Kh's und Fette zu hoch ist.
LOLZitat:
Zitat von crip187
falafel und döner ist keine geeignete mahlzeit nach dem training. auch nicht vor dem training. wie es genau mit den werten aussieht weiß ich jetzt nicht, aber enthält verhältnissmäßig zu viel schlechte fette und schnelle kohlenhydrate.
Wenn Falafel und Döner supidupi BB-genormte Imbisse wären, dann würden sie des öfteren in EP's vorkommen.
Tun sie aber nicht.
Fakt ist dass nun mal dass Nahrungsmittel wie mageres Fleisch Reis etc. ideal sind und nicht Pizza, Burger, Dürüm, Falafel etc.
Wenns dir was gibt, dann gönns dir hie und da, aber ideal isses nicht.
PS: Ich würd mich am Boden zerkugeln wenn ich in der nächsten Ausgabe der M&F oder Flex lesen würde:"Neueste wissenschaftliche Versuchsreihen zeigen, dass Athleten die nach dem Training ein Döner konsumieren einen um 200% stärkeren Muskelzuwachs verzeichnen als die Gegenversuchsgruppe die den klassischen PWO-Shake zu sich nahm"
aber was is denn mit dem eiweiß gehalt einer falafel hab gegooglet aber verschiedene antworten bekommen einmal 0g und einmal 7.5g
wie schauts eigentlich aus mit cevapcici?
ist da bb nahrung?...so richtig schoen gegrillte cevapcici in nem richtig schoenen fettigen fladenbrot und haufenweise zwiebeln und ajvar!
kann ich das in meinen urlaubs-EP einbaun oder eher nicht? o0
Ach saber... du bist Böse! :diablo:
Lass dir das Essen schmecken!
So und nicht anderst würd ichs machen!
@crip187: Schau dir doch mal die Zusammensetzung von den Dingern an, rechne aus was da alles drinnen is und dann wirst du von selber drauf kommen, des Schrott is!
Das es unter Umständen gut schmeckt und man sich sowas hin und wieder gönnt steht außer Frage.
Und was willst du mit ca. 8g Eiweis in einer Portion die so 300-500g hat?
250g MQ haben ca. 30g Eiweis und ist um Welten BB-gerechter.
@ Saber: Ich ess auch desöfteren Cevape, schmeckt einfach zu gut ;)
solangs nich jeden Tag is passt das eh.
cevapcici? ich ess doch nix von den kroaten! :diablo:
Wie Cevapcici halt nicht aus Kroatien kommt! :angry:
keine Angst, trainieren wir alles wieder runter..:kuss2:Zitat:
Zitat von saber
:lol:
uuuu... ich werd ganz viel essen damit sternchen ganz viel mit mir wieder runtertrainieren kann:)))
und speedzwerg...cevapcici sind von der balkanhalbinsel;)
ihr seid deutschland - wir balkan:P
Hui hui hui, gewagter Vorschlag :nusch:Zitat:
ich werd ganz viel essen damit sternchen ganz viel mit mir wieder runtertrainieren kann