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Hallo,
bin gerade am überlegen, was ich zu Mittag essen und da meine mutter nich da ist, muss ich für mich selbst sorgen...
Ich habe in meinem Kühlschrank ein Glas Pesto gesehen und habe mir überlegt mir Nudeln zu kochen und ein bis zwei Esslöffel Pesto drüberzumachen.
Ist das O.K als Mittagessen oder nicht?
für so etwas machst du nen thread auf ? :hammer:
iss es doch einfach, 2 löffel bringen dich nicht um, solange du es in deine kalorien mit einberechnest.. die ungesunden fette da drinnen sind aber alles andere als gut.. hoffe ich verwechsel pesto grade nicht :)
Wo sind da Ungesunde Fette?? Olivenöl,Pinienkerne sind wohl alles andere als Ungesund!
dann verwechsel ich es doch :angel:
Pesto ist völlig in Ordnung. Das einzige, worüber ich mir da Gedanken machen würde, ist der Eiweißanteil. Der könnte bei deinem Gericht höher sein. Es sei denn, du ist 200-300g Nudeln.
Ich essen immer so 125-150g Nudeln (ungekochte)...
hehe Ich habs mal ausprobiert, meine gekochten Nudeln hatten dann immer das 2,15 fache an Gewicht .. wieg doch deine gekochten auch einmalZitat:
Zitat von roxymusic
würd mich intressiern :kuss2:
am besten noch putenbrust oder so dazu.. ;)
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wie sieht es eigendlich mit oliven aus ? sind ja doch recht fettig, gut oder böse ? :)
es sind 278g nachdem sie gekocht wurde:P
Nudeln werden immer ungekocht gewogen. Also hast du mit deinen Nudeln und dem Pesto ca. 20g Eiweiß in der Mahlzeit. Das ist zu wenig.
Isst mein Mann auch.Das fett aus dem Öl ist okay, das Fett aus dem Käse gesättigt, aber Pesto generell ist gesund, wenn Du nicht täglich 1 Glas futterst. Die Nudeln sind auch okay- nur hast Du dann keine 30g EW dabei, die man in jeder Mahlzeit versuchen sollte, einzubauen. Trink nen Shake dazu, futter 150g Hühnerbrust oder ne Dose Thunfisch o.ä. dabei und Du hasz ein gutes Essen.
Sky: Oliven sind sehr gut- nur im EP die Nährwerte mit einbeziehen, dann die Biester haben viel fett- wenn auch gesundes.
Hmmm.... Thunfisch mit Pesto. Das könnte sogar sehr gut schmecken :)
alles klar, danke ! ;)Zitat:
Zitat von Barbara
Tuts auch! Einfach eine Dose Thunfisch mit rein und schon ist das gute und leckere Essen fertig. Habs bis jetzt nur mit den roten Pesto Arten ausprobiert, ob es mit den grünen auch schmeckt weiß ich nicht ;)Zitat:
Zitat von n1Ls