Tach aus Norddeutschland

ahoi all

ich bin ja schon ein wenig älter als viele hier im Forum (sogar schon Opa http://www.bbszene.de/board/images/smilies/biggrin.gif )
aber fühle mich immer noch ganz fit mit 46, mache auch seit Jahren mal mehr mal weniger Fitness im Studio, allerdings möchte ich jetzt gezielter trainieren und auch etwas mehr Masse erlangen. Das Lesen hier im Forum hat mir schon Motivation gegeben und ich habe mit Erschrecken festgestellt was ich alles so falsch gemacht hab bisher, sei es bezogen aufs Training oder auf die Ernährung (tausend ISOs, falsch und zu wenig gegessen etc.).
Ich bin grade dabei, viele Infos hier aus dem Forum umzusetzen damit der Sport für mich noch effektiver wird und auch mehr Spaß macht. Bei meiner Größe von 190 cm bin ich mit 100 kg zwar schon einigermaßen robust, allerdings macht da auch meine kleine Wampe einiges aus http://www.bbszene.de/board/images/smilies/lach.gif ; die zu minimieren wäre ein schöner Nebeneffekt neben der allgemeinen Muskelzunahme. Da ich privat und beruflich viel vorm PC hänge hab ich auch die Zeit mich hier im Forum einzulesen und mich optimal zu informieren.
Ich werde wohl zunächst erstmal zur lesenden Fraktion gehören hier, da ich mit sachdienlichen Hinweisen noch nicht so aufwarten kann, auch wenn ich bereits vor 30 Jahren schon im Fitness Studio gewesen bin (damals hab ich 75kg gewogen)
Ich hoffe ich werde noch viele Jahre Spaß an diesem schönen Sport haben.

Have Fun
Matze