Hallo,
mein Fitnesstrainer hat mir empfohlen die ersten drei Monate hauptsächlich am Kraftausdauerzirkel zu trainieren...
Ist das sinnvoll??
Druckbare Version
Hallo,
mein Fitnesstrainer hat mir empfohlen die ersten drei Monate hauptsächlich am Kraftausdauerzirkel zu trainieren...
Ist das sinnvoll??
da es sich um die ersten drei monate handelt - JA;)
musst dich ja langsam an die belastungen gewoehnen...da ziehste einfach immer fein ein ganzkoerperprogramm durch...
Es kommt drauf an, was Du erreichen willst, wenn Du keine Ausdauer trainieren willst, musst Du keinen Zirkel machen, aber auf jeden Fall einen Ganzkörperplan.