Hallo

So dann will ich mich auch mal kurz vorstellen.
Bin der Manfred ,39 Jahre alt und so nun wirds endlich mal Zeit was für meinen Körper zu tun. uerst gehts mal ans abspecken. Ausgangsgewicht war 135kg bei 198cm. 12kg hab ich schon runter durch gesuüdere Ernährung (Low Fat) nd vie Fahrradfahren.Jetzt steht demnächst mal ein Gang zum Studio an muß mal sehen welches sich hier für mich eignet, hier gibts soviele davon.
Habe mich schon ein wenig eingelesen hier und ne Menge Tipps erhalten.
So das wars erst mal.

Hallo und :welcome:

wenn du möchtest, kannst du ja deine ziele und erungenschaften im Trainingslog für dich und für andere verewigen. Ansonsten viel spaß hier!

Hi und viel Spaß

Willkommen im Forum #1 wenns um Digge Arme geht :daumen:


Viel Erfolg & Spaß mit uns Deppen hier :)

na servus!

mensch shorty, klar haste recht mit den dicken armen...aber eines hebt uns noch deutlich von den anderen foren ab...wir legen auch wert auf beine und waden!!

Digge Arme sind aber das wichtigste :mrgreen:


rme sind der allgemeinbegriff für muskulös :daumen:


wen nich auf der Straße wen sehe sag ich nciht "guck ma der is muskulös/breit/bodybuilder", sondern "der hat arme" ...oder die frage "hat der arme?"....^^

das ist klar...ich wollte nur hervorheben, dass wir uns noch gewaltig von anderen foren abheben....
desweiteren sind hier die besten leutz :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von Jens1981

desweiteren sind hier die besten leutz :mrgreen:

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*unterschreib*

btw. hallöchen Manfred, bald bist du ja auch im 40er Club hier :)