Ein Newbie braucht mal wieder eure hilfe!
hey
gab es schonmal einen thread bei dem ein newbie alle möglichen tips von euch bekommen hat.
Also damit meine ich vorallem über die Ernährung und den Trainingsplan.
Währe lieb wenn mir mal jemand darauf antworten würde oder mir eventuell einen link gibt bei dem es um ein ähnliches Thema gegenagen ist.
Noch zu beachten ist das ich vor habe mit creatin zu trainieren.
Das muss ja bestimmt berücksichtigt werden.
Habe vor mich noch heute in einem Fitnesscenter anzumelden deswegen kann der Plan ruhig alle möglichen "sinvollen" trainingsgeräte beinhalten!
Das einzige wovon er weniger haben sollte sind übungen fürs Bein.
Ich habe vor das mit dem training richtig krass durchzuziehen deswegen will ich auch nichts falsch machen und wenn man sich als newbie selbst so ein plan zusammenstellt kann ja einiges falsch gehen!!!(Mir geht es Hauptsächlich um die Muskelfaserverdickung und um den Kraftzuwuchs!)
