Diät Ende und Nu ?

Hey,

bin bald am Ende meiner Diät angelangt.(Von ehemals 117 kg)
Ich wiege momentan 77,4 Kg auf 1,87m.
Möchte aber noch auf 74 kg runter.

MEin Problem:
ICh hab immer noch nin kleinen BAuch und immer noch klein
Brustansatz.
Wobei man sagen muss ,dass wenn ich die Brust anspanne sie auch ziehmlich fest ist und man nur einwenig "fett" spürt.

ICh denke mal das ist überschüssige HAut oder was meint ihr ?

Wie kann ich ich die überschüssige Haut straffen bzw loswerden ?
(Bitte keine Empfehlung zum Schönheitschirugen ;) )

die überschüssige haut kann man je nach ausmaß nur weg schneiden lassen. oder jahre lang muskeln aufbauen bis sie wieder straff ist...

Mach mal 2-3 Jahre weiter, dann wird die Brust und der Bauch schon Formen annehemen, es sei denn du hast richtige Hautlappen. Musst nur Geduld haben, bedenke immer dass du dir das auch mühevoll in all den Jahren angefressen hast. Trotzdem Gratulation zu deinem Abnahmeerfolg, bleib am Ball dann wird das schon.

geh doch am besten mal zu einem Arzt und lass en drüber schauen, der kann dir dann sagen, ob das mit Training weggeht oder nicht...

Stell hier mal ein Pic davon rein. Vielleicht kann man dann was dazu sagen.

Also Hautlappen hab ich nicht, so schlimm ist es einglück nicht :)

HAb nur noch so ein "Ansatz" von einem ehemaligen richtigen Bauch.


Was meint ihr bekomm ich den bösen Bauch noch mit Sport und Diät weg ?

na so schlimm sieht das garnicht aus. hab mir schlimmeren gerechnet bei 117Kg... mit BB bekommst du das definitiv hin.