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Guten Abend
Habe leider keine Zeit, in ein Fitnessstudio zu gehen...
Trainiere ein bisschen zu Hause...das heisst etwa 3 mal pro Woche so eine Stunde lang.
Ich mache dann Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, Klimmzüge usw.
Meine Frage, wird das was bringen? Und wann werde ich etwa die ersten Fortschritte sehen?
http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
Hier hast du ein Plan für Körpergewichtsübungen.
Anfangs bringt das schon was. So lang bis du eben keine Fortschritte machst. Der eine macht große Fortschritte der eine kaum welche. Dauern wird es aber in jedem Fall. Also immer schön gedulden ;-)
Ob es was bringt hängt davon ab was was ist.
danke vielmals!
Ist mir schon klar, dass ich keinen grossen Fortschritt machen werde.
Wollte nur einfach mal fragen, ob ich über längere Zeit kleine Fortschritte mache, denn viel trainiere ich ja nicht...
Ich werde dann einfach mal so weitermachen;-)
ich weiss ja nicht, aber ich würds besser finden, wenn du Übungen mit viel Gewicht lieber mit 19 bzw. 20 machen würdest. Da bist du in der Regel schon ausgewachsen! hier näheres lohnt sich durch zu lesen http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html (hat sich echt mühe gemacht der Robert234:D). Wäre besser für dich wenn du grundsätzlich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen würdest, da du ja auch nicht relativ gross gewachsen bist und noch n paar cm drinne sind.