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ich hab folgendes problem mein kumpel feiert am samstag jungesellenabschied
und da wird natürlich ordentlich gesoffen ich hab mir zwar vor genommen nichts zu trinken das wird aber kaum möglich sein ich werde wahrscheinlich keinen absturz haben aber angetrunken sein
hat jemand vtl tips
was ich die darauf folgenden tage beachten sollte fürs training oder die ernährung damit dieser eine tag meine muskelwachstum nicht so stark hemmt??
Gar nix, genieß den Abend einfach - Junggesellenabschied hast nicht jeden Tag! Kannst viel Wasser dazu trinken, dann sollte der Kater am nächsten Tag ausbleiben oder schwächer sein. Aber ansonsten.. have fun!
Vllt einfach nach dem Sauftag zwei Tage nix machen und dann weiter wie bisher... mach dir keinen Kopf, jeder säuft mal... nur übertreib es nicht.
Nichts trinken?
Nein mal im ernst, wenn du das training mal ausfallen lässt, wird nicht gleich alles den Berg abrutschen.
Wenn du dich fit fühlst, kannst du doch normal trainieren. Also finde ich. Ernährung, ... naja.
trainieren solange der alk noch wirkt :D
du solltest auf jeden fall voll wie eine haubitze sein und nachts um 3 noch beim dönermann den nachthunger stillen :thumleft:
also im ernst jetzt, is doch vollkommen egal . wie oft feiert dein kumpel n jungesellenabschied ? --> also !
davor gut essen und am besten bei dem gleichen getränk bleiben (so zumindest meine erfahrung)
am nächsten morgen ausgiebig frühstükcen. je nach gefühl (und das kannst nur du entscheiden) traineiren bzw. moderat cardio machen, dann kannst du am darauffolgenden tag sicherlich wieder pumpen
trink bis zum kotzen :)
Mach ich auch immer. Total gesund und angenehm.:mrgreen:Zitat:
Zitat von krokodil
Sauf dir einen und hab deinen Spass! Das Leben besteht nicht nur aus BB ;) Deine Einstellung dem Training gegenüber ist zwar schon die richtige aber wenn du schon auf einer Party bist... DANN SAUFE :D
sehs locker und hau rein :daumen:
sauf dir die hucke voll und trink genügend wasser dazu, vorm schlafen gehen dann ein kopfwehpulver einwerfen und am nächsten morgen gehts dir super :D
(darf robert jetzt nicht lesen sonst gibts was auf die löffel :p aber ein freund von mir macht das wirklich konsequent und hat seit dem keinen kater mehr)
würde das training dann noch um einen tag verschieben.. ;)
Naja...trink zumindest nicht bis zum Kotzen...