wie sollte erstens mein trainings plan aus sehen um meine brust zu trainieren und wie langer dauert es zweitens bis die ersten veränderungen auftreten
freu mich auf antworten danke maxy
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wie sollte erstens mein trainings plan aus sehen um meine brust zu trainieren und wie langer dauert es zweitens bis die ersten veränderungen auftreten
freu mich auf antworten danke maxy
Hast du in der Chatbox nicht aufgepasst?Zitat:
Zitat von maxy power
Einlesen!
Und: Es gibt nicht nur Brustmuskeln...
es gibt auch noch bizeps!:mrgreen:Zitat:
Zitat von MPB
...und Bauchmuskeln! :mrgreen:
... das wars dann aber auch schon, der Rest ist uninteressant, besonders die Beine.