Da ich heute erfahren hab, dass mein Kreuzband seit längerer Zeit komplett durch is und ich deshalb sobald wie möglich dieses operieren lassen werde, suche ich nun nach Übungen die mein Knie und damit warscheinlich auch meine Beine komplett entlasten.
Latzug, Bankdrücken, Hammercurls sitzend usw. sind ja alles kein Problem. Aber wie kann ich Rudern, Kreuzheben usw. ersetzen?!
