was sollte ich trainieren

moin
bin neu hier und wollte einfach mal eure meinung hören was meinen körper angeht,

weiß nicht so genau in welche richtung ich jetzt gehen soll
die bilder sin alle ca 1-2 monate alt,

gruss
jesto

Ganzkörpertraining.

nett :D:D
aber wäre auch meine meinung ;)

jep ist genau das richtige !

mit 3 mal die woche cardio !

Zitat:

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Zitat von Onkel-Leo

mit 3 mal die woche cardio !

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Wieso?

Zum abnehmen :tschuess:

Ich finde nicht, dass jestofunk es nötig hätte abzunehmen.

außerdem gehts zeitgleich eeeeeh nicht :thumleft:

Also vom mittleren Foto aus gesehen nicht ....
Aber links sieht es schon anch Rettungsringen aus und die werden ja nicht besser wenn er erstmal aufbaut
immerhin hat er ja schon Muskeln also kann eine ganz kleine Defi nicht schaden er muss sich ja nicht runterhungern aber ein zwei kilo weniger und ich denke er wird viel glücklicher mit dem Ergebnis sein wenn er erst danach zunimmt.
Aber das ist nur meine Meinung :) :tschuess: