bin auch neu, zumindest hier
hallo an alle,
auch ich bin hier neu, habe schon ein paarmal reingelesen, doch es ist nicht das selbe, ab und zu hat man dann doch schon selbst fragen, deshalb die anmeldung in diesem tollen forum.
eigentlich hab ich mich im studio angemeldet um abzunehmen, hatte in meiner jugend schon mal trainiert, ca. zwei jahre, dann aufgehört, leider.
dann vor 6 jahren bei einem freund im keller mittrainiert, mit bösen tabletten 25kg in 6 wochen abgenommen, freund ist umgezogen, kein keller mehr :D dann auch leider keine training mehr, das ende der geschichte, die kilos waren wieder drauf da ich die ernährung nicht umgestellt hatte :roll:
dann hatte ich zwischenzeitlich private probleme, keine zeit für training oder diäten.
aber nun, mit neuer kraft vorraus, 9 kg in knapp zwei monaten, es macht spaß ohne ende, keine cola mehr, kein alkohol, keine rama und keine butter mehr, keine chips, ab und zu mal eine handvoll gummibärchen als belohung, eher salate, magerquark, hüttenkäse, kartoffeln, wenig nudeln, viel puten & hähnchenfleisch, VIEL gemüse... ohne sahne :mrgreen: nach 19uhr nichts mehr zu essen...
jetzt bin ich bereit um fett abzubauen bzw. irgendwie muskeln ( wieder ) aufzubauen ( ansatz vorhaben ), ich weiß, beides auf einmal geht nicht...
freu mich auf eine zukunft mit euch :hantel:
grüße aus der gegend um heidelberg
