kreatin - MIT vs OHNE ladephase

wie macht ihrs? begründung?

bisher nur mit ladephase, hab aber erst eine richtige gemacht. die nächste werd ich mal ohne probieren.

ich mach es ohne, ein kumpel hat es auch über einen längeren Zeitraum gemacht, auch ohen und super Ergebnisse erzielt

mir fehlt leider die Möglichkeiten und mit zu machen, zu wenig Zeit so viel zu trinken usw.

resultate sind identisch. das auslassen der ladephase führt nur dazu, dass die wirkung des creatins etwas später einsetzt. wenn die crea-speicher dann voll sind, sind sie voll. ladephase hin oder her...das pulver wirkt!

gab

ohne, ist mir zu teuer, hab es nicht eilig, da warte ich lieber ein paar tage länger