Hilfe.........!!!!

hallo leute...
habe dieses forum durch zufal im netz gefunden und mich sofort angemeldet.

also zu meinem problem:
bin m 40 / 185 cm groß und bringe auf die wage zwischen 69 und 71 kg....
drüber geht nicht.

brauche dringen hilfe.... hatte vor 2 jahren so um die 80-83 kg , dann gings ab nach unten.
beim arzt bin ich auch gewesen und habe mich so richtig aufn kopf stellen lassen ( auch mit aids und so weiter ) arzt sagt " nichts zu finden, bist gesund "

so und jetzt? :-(
ein paar körperaufbausachen und so weiter habe ich auch schon versucht:esser1: gefressen habe ich auch schon ohne ende (keine bolis )

was kann ich machen?
möchte so um die 90kg aber wie ?????

bitte dringend um hilfe....hat jemand vorschläge???

lg
alex

" nichts zu finden, bist gesund "

es bleibt dir nichts anderes übrig als mehr zu essen. Auch mitb Stoff wirst du dauerhaft nix aufbauen, da dein Körper einfach nix zum aufbauen hat. Du brauchst keinen Stoff, du brauchst Ahnung von Ernährung und einen Ernährungsplan.

Schreibe bitte detailliert auf was du täglich zu dir nimmst und wie du genau trainierst.

Bei deinen Daten ist es völlig abwegig auch nur an Stoff zu denken!

ich mach hier mal zu -closett-

Genau! Schreib auf, was Du täglich isst, und ich bau Dir nen Plan, nach dem Du sicher zunimmst- wetten?!?