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war gestern mal wieder schultern trainieren
eigentlich hab ich nie nen kater aber irgendwie hab ich heute nen üblen im lat
wieso?
wie gehtn das?
hab am training eigentlich nix verändert, nur das ich statt schulter drücken mit KH das halt an der multi-presse gemacht hab
aber das kann doch net daran liegen, oda doch?
ps: normalerweise trainiere ich rücken am sonntag, bringt das training dann überhaupt noch was, wenn ich nen kater hab?
Von Schulterdrücken einen MK im Lat? Wie soll denn das passieren? :shock:
Was Hast Du denn alles für Übungen in der letzten TE gemacht?
schulterdrücken mit LH
seitheben am seil
butterfly reverse
shrugs
kniebeugen
HS beinbresse
wadenpresse
Vielleicht hast du die Reverse Flys falsch ausgeführt?
Ich schätze das auch so ein, daß es nur von den Reverse Flys kommen kann. Das Rückentraining am Sonntag kannst Du trotzdem machen, das bissel ist ja keine nennenswerte Belastung für den großen Rücken.
vielleicht sind daraus ruderübungen geworden?! :DZitat:
seitheben am seil
butterfly reverse
shrugs
...oder du hast in den satzpausen alle gewichtsscheiben umgeräumt.