Körperfettverlust

Hallo Leute,

habe durch 4x wöchentlich Training und ca. 3x wöchentlich joggen in den vergangenen 2 Monaten 4,5 kg reines Körperfett verloren. War beim Arzt und der hat das gemessen. Sollte also zuverlässiger sein, als diese Waagen!

Wollte nun fragen, ob das so gut ist, oder ob es evtl. zu schnell geht.

Bin jetzt noch bei 22% und will auf jeden Fall so auf 15% runter. Das sollte doch in den nä. 6 Monaten zu schaffen sein, oder?

Werde aber mein Fitnessprogramm etwas reduzieren. Weil bald wieder die Uni losgeht und ich auch schon wieder am Pauken bin.

3x Training, 3x joggen ist dann sicherlich genug!

Bye, KingB