Inositol, Koffein und Taurin
Hi,
ich war gerade auf der Suche nach einem Produkt welches Taurin und Koffein enthält, für die einnahme vor dem Training.
Ich habe nun "Weider Speed Booster Plus I" gefunden darin enthalten ist unter anderem auch Inositol.
Mir ist jetzt nach einem Wiki besuch zwar teilweise klar was es mit Inosit auf sich hat aber meines erachtens wirkt es kurzfristig nicht Leistungssteigernd.
Oder hab ich das falsch verstanden ?
Bringt Inosit keine weiteren vorteile würde ich vermutlich Koffein- und Taurintabletten supplimentieren.
Nun weiß ich noch nicht wie man Koffein und Taurin dosiert.
Ich hoffe mir kann jemand dazu was sagen, danke schonmal im vorraus.