Metabolic Power Diät nach Dr. Strunz
Hallo zusammen,
kennt jemand die Metabolic Power Diät nach Dr. Strunz ?
hat sie vielleicht mal jemand angefangen / gemacht ?
Was ist die Metabolic Power Diät von Dr. Strunz ?
Sie ist eine relativ radikale Methode den Körper durch mehrere Phasen zum Fettabbau zu zwingen.
Stufe 1:
Der Kohlenhydratentzug
In dieser Stufe ist es ca. 1 Woche nicht erlaubt Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Wer weiß, dass die Kohlenhydrate der Energielieferant Nr. 1 des Körpers sind, kann sich vielleicht vorstellen, dass dies sehr hart ist.
Die Ernährung in dieser Woche besteht täglich aus:
3 Liter Wasser
1 Liter Kraft- bzw. Gemüsebrühe
4 Eiweiss / Proteinshakes über den Tag verteilt
1 Salat
und das war es dann schon.
Es gibt weiter 2 Stufen, in denen dann die Kohlenhydratzufuhr langsam wieder angefangen wird.