Zitat von
Maxxx
Hallo,
ich hab ein Problem mit meinem Gewicht.Ich bin 15 Jahre alt und betreibe Tennis als Leistungssport. Allerdings wiege ich bei 178 cm Körpergröße nur 52,6kg und mein Fettanteil ist 1%. Ich trainiere in normalen Wochen während der Schulzeit 7 Stunden Tennis, eine halbe Stunde alleine im Kraftraum,1,5 Stunden Konditionstraining mit Trainer und noch 1,5 Stunden Fussball.Zusätzlich gehe ich jede Woche zum Masieren und habe alle 3 Monate eine Ernährungsberatung.Bis jetzt sagt jeder Physiotherapeut das meine Muskelatur sehr gut ist und das ich später an Gewicht zulegen werde, aber langsam glaube ich nicht mehr daran.Nunja vll. könnte mir jemand helfen wie ich mein Gewicht erhöhen könnte.
Mfg,
Max