total ratlos nach verletzung

hi
bin mittlerweile seid 5 monaten verletzt und echt am ende=((
aber der reihe nach...
vor 5 monaten habe ich beim training verstärkt bei butterfly an der maschine manchmal ein leichtes knacken am schlüsselbein gemerkt.
dann auf einmal war es so stark und hat geschmerzt das ich das training abbrechen musste und es auch dannach bei den kleinsten bewegungen stark geknackt hat.War seid dem bei 3 sehr guten Fachärzten,habe Ct und Röntgen gemacht.Ergebnis:leichte entzündung an der schulter.schlüsselbein völlig intakt.
mein arzt meinte das die schmerzen hauptsächlich am Sterno-Clavicular-Gelenk
sind und ich dort eine entzündung/überreizung hätte.die schmerzen sind zwar seid damals im ruhezustand und alltag fast komplett weg,aber sobald ich den arm groß bewege,belaste oder auf dieses Gelenk drücke habe ich starke schmerzen.an training ist nicht zu denken...nach 5 monaten bin echt ratlos