Pause und Masserückgang

hi leute
ich bin seit 3 wochen arg außer gefecht - erhohle mich trotz medikamente nicht 100%ig von so einer sommergrippe oder so, mir kommt vor als werde ich wöchentlich NEU angesteckt - aber egal
man hört ja recht allgemein, daß man bereits erreichte masse wieder leicht aufbauen kann, mich würd da genaueres oder erfahrungen interessieren.
ab wann baut man wirklich merklich ab ?!?!
ich merke, daß ich nach 1 woche ohne training nicht mehr so prall bin
in der 2. woche läßt merklich kraft nach
im grund bin ich nach 2 wochen normalen training nach einer 2-3 wöchigen pause wieder bei meiner alten form.
an masse hab ich nicht wirklich verloren/wiege auch fast gleichviel - naja minus 2kg - es wirkt halt nicht mehr prall und adernnetz ist auch fast nicht mehr sichtbar - im grund schau ich echt traurig aus

Also ich denke das is bei jedem so die Krankheit schwächt einen enorm ich hatte das letztens auch mal und war natürlich noch so dumm weiter zu trainieren! das ist die grösste scheisse die du machen kannst, lass deinem Körper genug zeit für die regeneration und dann denke ich das du schnell wieder power kriegts und auch wieder prall wirst das hängt mit dem training zusammen. aber in der zwischen zeit würde ich mich weiter ausreichend gut ernähren :!:

hehe, deine signatur kann 1000

wie meinste das 1000???

1000% genial
so ist das leben

Axo joa das stimmt :D

hehe hasste mal an das pfeiferische drüsenfieber gedacht?hat ich auch mal.2 monate nix training

hä