Definition und Wiederholungszahlen
Zitat:
Zitat von robert234
In der Diät kommt es nur darauf an, weiterhin dem Körper zu zeigen, daß die Muskeln gebraucht werden, er sie also nicht abbauen darf.
Ob das dann 8 oder 18 Wdh. sind ist unwichtig.
Das macht mich jetzt aber schon stutzig. Ist es wirklich so das es wenn es rein um das erhalten der Muskulatur ist egal ist welchen Art von Reiz ich ihr gebe? Immerhin müsste sie sich bei niedrigeren Wdh-Zahlen anders darauf einstellen als bei hohen, da die weissen Muskelfasern nichtmehr in dem Maße beansprucht werden, welche aber mit die größte Hyperthrophie aufweisen können.
Was meint ihr dazu? (In der Chatbox darf man sowas ja nichtmehr erörtern^^)
