Trainingsplan ohne Geräte - 6 Wochen
Hallo alle zusammen,
ich bin 19 Jahre alt, 185cm groß und wiege ca. 90 kg (hört sich viel an, ist aber gar nicht so schlimm...)
Jetzt möchte ich meiner Freundin zu Weihnachten Aktbilder schenken und versuche deswegen in den nächsten 6 Wochen so gut es geht in Form zu kommen... meine Ernährung habe ich schon seit längerem etwas umgestellt, ich habe auch schon einen TP gesucht, aber nichts passendes gefunden.
Mein Ziel ist es, so gut es geht abzunehmen und OHNE Geräte meine Muskeln aufzubauen.
Wäre um jeden Tipp dankbar :-)
Gruß
Poque